Ara que hem estat confinats i en molts casos hem tingut poca mobilitat a casa i per tant hem augmentat el sedentarisme, ha calgut practicar tots aquells hàbits més saludables a nivell nutricional. És cert que ja es pot sortir al carrer i que recuperem una certa normalitat però, amb tot, sortim menys que abans i per altra part, hem de perdre part del pes guanyat.
Una llegenda urbana molt comuna és aquella que diu que els fruits secs
engreixen. Res més lluny perquè la seva ingesta, com és saciant d’origen i a
més provoca que calgui mastegar molt, ens calma molt la gana. A més
d’afavorir doncs a la pèrdua de pes, menjar fruits secs com l’avellana ajuda a reduir el risc cardiovascular, té capacitat antioxidant i aporta aquells nutrients que hauríem de consumir i no consumim.
Així doncs, ara i més que mai… AVELLANA DE REUS!
